Desayuno: 1 licuado de plátano (140) media semita(103)

Comida:  1 taco de pollo(80) y ensalada(75)

Cena: Atracón pero lo vomité, y despues dos rebanadas de pan light(98) y unas pocas pasitas(20)



Ejercicio: troté media hora y mi clase de 45 min de tennis/ 2l y pico de agua

Te de kiwi

Desayuno: 1 vaso de licuado de platano con guayaba// 1 pan tostado

Medio dia: 1 jitomate

Comida: 3 tiras de pollo asado// 1 lata de verduras// 1 vaso de soda light// 1 paleta de agua de naranja

Cena: un te de fresa-kiwi//1/4 de papa cocida// 1 tirita de pollo