Healthy

Desayuno: 1 pan tostado 1 clara de huevo(63) 1 vaso de leche en polvo(80) 4 trozos de queso asado (DEMASIADO PARA DESAYUNAR)

Comida: pollo agridulce y arroz y mas comida china(3) (LO VOMITÉ TODO)

Cena: 1 lata de verduras(80) 4 galletas marías(60) 1 vaso de leche en polvo(80)

EJERCICIO : troté 30 min y 45 min de tennis, caminata lenta durante 2 hrs. litro y medio de agua


Creo que ha sido uno de los mejores intakes en mucho tiempo.